Egy randomizált vizsgálatban 440 alacsony csontsűrűségű posztmenopauzás nőt vizsgáltak.(1) Mivel a 60 éves nők esetében majdnem kétszer akkora a csontritkulás kockázata, mint a hasonló korú férfiaknál, így számukra különösen fontosak azok a kezelések, amelyek javíthatnak a csontjaik állapotán.(2,3)

Miről szólt pontosan?  

Az ECKO-kísérlet során két csoportra osztották a résztvevőket: az egyik csoport napi 5 mg K1-vitamint kapott, míg a másik placebot. Az eredeti kutatást 2 évre tervezték, és elsődlegesen a csontsűrűséget vizsgálta a csonttörésre hajlamos helyeken, továbbá figyelték az életminőségbeli változásokat, illetve a K-vitamin szintjét. 

Milyen eredmények születtek? 

Kezdetben csak egy kevés eltérés látszott a két csoport csontsűrűsége között, de 4 év elteltével már kimutathatóan jobb volt a K-vitaminnal kezeltek körében. A kutatók ettől függetlenül úgy ítélték meg, hogy a csontsűrűségben bekövetkező változások nem igazán jelentősek, viszont hatalmas pozitív változást mértek a K-vitamin szintjében.  

A K-vitamin hatására több mint felére csökkent a csonttörések kockázata, ami csak 9 embert érintett a K-vitamint szedők csoportjában, míg 20-at a placebot fogyasztók közül. Ami viszont ennél is meglepőbb, hogy a K-vitamin negyedére csökkentette a rákkockázatot.  

A K-vitamint szedők közül csak 3 embernél diagnosztizáltak új daganatot, ezzel szemben a placebot fogyasztók csoportjában 12-nél. A K-vitaminok (főleg a K3) rákellenes hatásait már régóta vizsgálják különböző sejtkultúrákban és állati modellekben, amelyek során biztató eredmények születtek.(4) Reméljük a jövőben több ehhez hasonló humán vizsgálatot végeznek, mivel a magas dózisú K1-vitamin egy rendkívül olcsó, biztonságos, és egyben hatásos módja lehetne több krónikus betegség megelőzésének.

Nem csak a csontsűrűséget javítja? 

A kutatókat is meglepte, hogy annak ellenére, hogy a csontsűrűségben nem következett be jelentős változás, a K1-vitamin kiegészítése mégis több mint 50%-kal csökkentette a csonttörések számát. Hogyan lehetséges ez?  

Az egyetlen magyarázat, hogy a K1-vitamin nem csak a csontsűrűség által javít a csontok egészségén, hanem egyéb módon változtat a szerkezetükön, aminek hatására azok jóval ellenállóbbak lesznek a törésekkel szemben. A K-vitamin aktivál bizonyos fehérjéket, és ezek által fejti ki előnyös hatását. Ez a csontokra és fogakra ható fehérje az oszteokalcin, aminek aktiválása felel a pozitív változásokért. Napi 5 mg K1-vitamin hatására jelentős változás következett be az aktív és inaktív oszteokalcinok szintjében. 

Mit tanulhatunk ebből? 

Az egészségünk megőrzése érdekében az egyik legfontosabb teendőnk a megelőzés. Sokszor nem is gondolnánk, hogy egy ilyen széles körben elérhető és könnyen beszerezhető mikrotápanyag, mint a K-vitamin ennyire hatásos lehet akár a súlyosabb betegségek megelőzésében is. Annak ellenére, hogy már több ígéretes eredmény született erről a biztonságosan szedhető vitaminról, egyelőre kevesen alkalmazzák. Reméljük, ez sokat fog változni a jövőben!